צרו קשר

צרו קשר להצלחת האודישן שלכם
Kerenasor.co.il
050-4085061
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • LinkedIn - White Circle

   כל הזכויות שמורות לקרן עשור  

©2017

פוסטים נבחרים

בעצם לא עשיתי שינוי, חזרתי לעצמי.

3.12.2017

1/3
Please reload

פוסטים אחרונים
Please reload

Please reload

צרו קשר
ארכיון
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Instagram Icon

פעם, כשלא יכולתי לדבר...

27.02.2017

 

פעם, כשלא יכולתי לדבר...

 

נשמע הזוי לגמרי במיוחד למישהי כמוני שעומדת אינספור פעמים מול קהל, מול תלמידים ואנשים שאני מלווה. כן! גם אני מצאתי את עצמי ברגע מסוים בחיי כשאין לי מילים,

יותר מזה, פחדתי לדבר!

 

האירוני הוא שאותו אדם שפחדתי מהתקשורת מולו, היה אדם שהכרתי, החבר הכי טוב שלי, בעלי והאבא של הילד שלי. החיים התנהלו להם במנגנון הטבעי שלהם ואנחנו נפרדנו בכאב גדול. וכשנפרדים, מה לעשות הדברים משתנים, הדינמיקה משתנה וכל אחד מקבל סטאטוס חדש במערכת שהיא כבר לא זוגית אך משפחתית. אני הייתי במשבר ובמקום מאוד נמוך, עם ביטחון עצמי מתחת לבלטות כמו שאומרים, הכל היה קשה עם חוסר וודאות מאוד גדול לגבי החיים, כל מה שרציתי לעשות היה להיעלם, במקום זה פשוט ישנתי המון, והכי לא רציתי בעולם להיתקל בו, לדבר איתו, להתעמת איתו!

בכל פעם שראיתי את השם שלו על צג הטלפון, או שידעתי שעלי ליזום שיחה, נתקעה לי אבן גדולה בגרון והרגשתי מחנק. הרגשתי שאם אדבר אבכה, אגמגם ובטח שלא אצליח לומר את מה שאני רוצה.

המציאות חייבה אותי לתקשר, היינו צריכים לסגור הסכם גירושין, לתאם מועדים של הסדרי ראייה, והשם ישמור להיפגש במסיבה בגן. תקשורת שהיא בעצם על בסיס כמעט יומיומי ואין אפשרות לחמוק ממנה, חוצמזה ששנינו יודעים שהדבר האחרון שאנחנו רוצים זה לפגוע בילד האהוב שלנו.

 

איך עושים את זה?

איך מדברים עם מישהו שאתה מרגיש שאתה ממש לא רוצה לדבר איתו אבל חייב?

איך מדברים ומכוונים למטרה כשכל מה שעולה לך זה רק בכי וכאב?

 

הייתי צריכה להתעלות מעל כל התחושות והרגשות שלי ולעמוד מולו, שאלתי את עצמי מה מפחיד אותי ולאט לאט עם הרבה נשימות מצאתי פתרונות.

באותה תקופה התגלגל לידי הספר ארבע ההסכמות של דון מיגל רואיס, ספר שעוזר לי עד היום להתמודד עם דברים ואני מאמצת לי את ההסכמים שיש שם:

הסכם ראשון: לשמור על טוהר המילה – לא להרים את הקול ולא להשתמש בשפה לא יפה.

הסכם שני: לא להניח הנחות – לשאול שאלות ולברר דברים ולא לחשוב שאני יודעת מה הוא חושב.

הסכם שלישי: לא הכל קשור אלי – אנחנו לא זוג אלא גרושים ובטח עוברים עליו דברים שאינם קשורים אלי.

הסכם רביעי: לעשות תמיד כמיטב יכולתי, את המקסימום – אני צריכה להתאמץ ולעבוד.

 

רשמתי לעצמי איך אני הולכת להתנהל איתו:

1. לפני השיחה איתו חייכתי לעצמי והזכרתי לעצמי שיש לו כוונה טובה – הכוונה המשותפת שלנו היא הילד.

2. לפני כל שיחה הבנתי מה אני רוצה ממנו, למשל, שיקח את הבן שלנו ביום שני במקום ביום שלישי.

3. התאמנתי על השיחה עם עצמי כמה פעמים לפני שהתקשרתי. כך שבפועל הקול שלי רעד פחות כי תת המודע שלי אימץ את השיחה, כך שכשכבר התקשרתי זה היה כאילו עשיתי את זה כבר.

4. הזכרתי לעצמי שיש מולי בן אדם עם תכנונים ותוכניות שהן אחרות לגמרי משלי, ושעלי לצפות שהדברים יהיו שונים ממה שאני מתכננת.

 

אימצתי לעצמי את ההסכמים הפעולות האלה, וראיתי שאני משיגה תוצאות טובות יותר לעצמי, אני רגועה יותר ומרגישה שעמדתי מול אדם שלמרות הקושי שלי מולו, הצלחתי לראות אותו ולהשיג תוצאות טובות לכולם.

 

השנים הראשונות של הגירושים היו מעין פרבולה שיש בה נתון של תקשורת טובה שרק עולה עם הזמן. השנה חגגנו יחד בר מצווה לבן האוצר שלי! יצאנו עם אוטובוס לחגוג בכותל ובמסעדה עם כל המשפחה: שלי, של אבא שלו ושל אשתו החדשה כמובן עם שני האחים הקטנים של הבן שלי.

היה מקסים, דיברנו, צחקנו, תיאמנו, עזרנו, שיתפנו, צילמנו, כולם היו מרוצים! 

 

עשיתי את המקסימום וקיבלתי המון בחזרה.

 

באהבה

קרן:)

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload